Авитаминоз: симптомы, причины и лечение

О витаминной недостаточности

Витамины – это группа биологически активных веществ, играющих ключевую роль в биохимических процессах организма человека. Они поддерживают иммунитет, содействуют пищеварению, обеспечивают крепость костей, активизируют кровообращение и выполняют множество других важных функций. Развитие авитаминоза нарушает слаженную работу систем организма, что проявляется различными симптомами, начиная от легкой слабости и повышенной утомляемости и заканчивая патологическими переломами и нарушениями репродуктивной функции.

Этой проблемой сталкивается до 70% населения планеты, чаще всего из-за нерационального питания и недостаточного поступления необходимых микро- и макроэлементов с пищей. 

Врачи выделяют два основных вида витаминной недостаточности: авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае отмечается полное отсутствие необходимого вещества в организме, во втором – его дефицит. В большинстве случаев диагностируется гиповитаминоз.

Признаки авитаминоза

В зависимости от конкретного витамина, которого не хватает, специалисты выделяют авитаминозы A, D, E, K, C, витамины группы B, а также редкие формы недостаточности биотина (витамина H), флавоноидов (витаминов P) и фолиевой кислоты. Каждый вид недостаточности сопровождается своими характерными симптомами. 

Общими проявлениями витаминной недостаточности являются:

  • Повышенная утомляемость;
  • Нарушения сна;
  • Сниженный или, наоборот, чрезмерный аппетит;
  • Апатия;
  • Сонливость;
  • Снижение работоспособности.

Дефицит витамина A характеризуется:

  • Сухостью и покраснением кожи;
  • Зудом;
  • Шелушениями и трещинами на коже;
  • Ломкостью и выпадением волос;
  • Расслаиванием ногтей.

Пациенты с авитаминозом A часто испытывают постоянную усталость, быстро теряют энергию, сталкиваются с потерей обоняния и вкусового восприятия. Также возможны приступы отвращения к еде и тошнота после еды.

Дефицит витамина D проявляется:

  • Болями в мышцах, суставах и костях;
  • Нарушениями координации;
  • Судорогами, особенно в ночное время;
  • Частыми переломами с медленным заживлением.

В случае выраженного дефицита могут возникнуть неврологические симптомы, потеря эмали зубов, фокусированное выпадение волос, что особенно характерно для женщин. Также заметна мышечная слабость и судороги, повышенная утомляемость и спазмы мышц.

При дефиците витамина K возможны:

  • Спонтанные кровотечения;
  • Носовые кровотечения при физической нагрузке или стрессе;
  • Легочные и желудочные кровотечения;
  • Кровоизлияния в суставы.

Дефицит витамина C сопровождается:

  • Сильной слабостью;
  • Точечными кровоизлияниями на коже;
  • Краснотой и отечностью десен;
  • Суставными болями;
  • Медленным заживлением царапин и ран;
  • Ускоренным старением кожи.

Характерный признак – цинга, при которой десны сильно кровоточат, что может привести к поражению сердечно-сосудистой системы и почек.

Отсутствие или явный дефицит витаминов группы B сопровождается:

  • Постоянной одышкой;
  • Частыми головными болями;
  • Головокружением;
  • Судорогами в икроножных мышцах, особенно после физических упражнений;
  • Трещинами в уголках рта;
  • Шелушением кожи на лице и теле;
  • Снижением чувствительности в стопах и пальцах;
  • Отеками, зудом и жжением на языке;
  • Нарушениями зрения;
  • Расстройствами аппетита и стула;
  • Снижением выносливости;
  • Учащенным пульсом и отчетливым сердцебиением.

В тяжелых случаях поражается периферическая нервная система, возникает гепатомегалия, атрофия слизистых тканей органов пищеварения. У некоторых пациентов возможно недержание мочи и каловых масс.

Признаки авитаминоза - фото 2

При любом типе витаминной недостаточности устойчивость организма к внешним воздействиям существенно ухудшается. Пациенты становятся более подверженными вирусным и бактериальным инфекциям, часто подвергаются простудам, и даже незначительные стрессы могут вызвать отравление некачественной пищей. В общем, они постоянно чувствуют себя разбитыми и уставшими, даже после полноценного отдыха и сна.

Причины витаминной недостаточности:

Главной причиной развития авитаминоза, в любой его форме, является дисбаланс в питании. Это может быть как недостаток разнообразных продуктов, так и целенаправленные ограничения в определенных группах при строгих диетах, вегетарианстве, сыроедении и прочих модных практиках.

Существует несколько факторов, которые увеличивают вероятность развития авитаминоза, включая:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Нарушения в работе пищеварительной системы;
  • Проблемы с поглощением питательных веществ в кишечнике;
  • Нарушения клеточного метаболизма;
  • Неправильное использование сульфаниламидов и прочих препаратов, которые могут действовать как "антивитамины" и блокировать поступление необходимых элементов в организм;
  • Проживание в северных регионах или районах с повышенным радиационным фоном;
  • Курение;
  • Употребление психоактивных веществ;
  • Эндокринные расстройства;
  • Заболевания печени и органов ЖКТ;
  • Острые инфекционно-воспалительные процессы.

Люди, подвергающие свой организм высоким физическим нагрузкам в зале, употребляющие алкоголь, страдающие ожирением и гиподинамией, также подвержены повышенному риску развития разнообразных форм авитаминоза. В эту категорию входят беременные женщины, подростки в период активного роста и полового созревания, а также люди, чей образ жизни связан с диетическими ограничениями и тяжелым физическим трудом.

Признаки авитаминоза - фото 3

Лечение и профилактика авитаминоза:

В случае дефицита витаминов, обусловленного пищевыми привычками, первостепенной мерой становится коррекция рациона и диетотерапия. Для быстрого восстановления нехватки необходимых элементов применяются витаминные комплексы и монопрепараты. При легкой или средней тяжести симптомов пациенты употребляют лекарства внутрь. В случае нестабильности пациента или невозможности употребления препаратов внутрь, витамины вводятся через венозный доступ. Такой подход также используется в экстренных случаях.

При установлении точной причины авитаминоза, применяется этиотропная терапия, направленная на устранение основного источника заболевания. В этом случае могут быть использованы:

  • Ферментные препараты;
  • Синбиотики;
  • Солевые растворы;
  • Препараты кальция, железа, фолиевой кислоты;
  • Антибактериальные и противовирусные средства;
  • Пищевые добавки;
  • Энтеросорбенты;
  • Средства для стимуляции пищеварения.

Тактика лечения зависит от симптомов, состояния пациента и формы патологии.

В профилактике авитаминоза ключевую роль играет сбалансированное и рациональное питание. Рекомендуется избегать строгих диет и включать в рацион:

  • Нежирные сорта мяса и рыбы;
  • Молочные и кисломолочные продукты;
  • Твердые сыры;
  • Свежие фрукты и овощи;
  • Крупы;
  • Морепродукты;
  • Яйца;
  • Орехи и сухофрукты;
  • Сливочное и растительное масло.

Также стоит ограничивать потребление фаст-фуда, продуктов быстрого приготовления и алкоголя. Активный образ жизни, отсутствие самолечения и регулярные профилактические обследования с анализами – важные компоненты поддержания здоровья.

Хиты продаж
В наличии
Предзаказ
35 990 ₽
В наличии
Предзаказ
15 990 ₽ 15 490 ₽
В наличии
Предзаказ
32 490 ₽
В наличии
Предзаказ
32 990 ₽
В наличии
Предзаказ
31 990 ₽ 31 490 ₽
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.