Как убрать боль в мышцах

Сегодня поговорим о том, почему возникают неприятные ощущения в теле после физического напряжения и как убрать боль в мышцах быстро.

Действительно, болезненные ощущения возникают после трудного дня, после физической нагрузки (порой даже небольшой), а также после различных заболеваний.

Мышечную боль называют миалгией, и проявляется она тянущими, спастическими, порой мучительными ощущениями. Локализация может быть непостоянной – дискомфорт перемещается из одной части тела в другую, “выстреливает” или “отдает”. Чаще жалуются на боли в шее, плечах, спине и ногах.

Почему возникает боль?

Прежде чем разобрать, как убрать боль в мышцах ног или другой части тела, быстро разберемся, почему нас беспокоят такие ощущения.

Причин миалгий – множество: инфекционные заболевания, травмы, аутоиммунные нарушения, онкологические болезни и даже прием некоторых препаратов. Болезненный очаг может распространяться на связки, сухожилия, фасции – некие связующие между мышцами, костями, органами.

Чаще речь идет о болях в скелетных мышцах, вызванных перенапряжением – это резкие нефизиологичные движения, нагрузки. Заметим, что нагрузки могут быть статическими – весь день Вас ничего не беспокоило, а вечером неправильное положение за компьютером на работе дало о себе знать.

Вообще любая боль – сигнал о том, что в какой-то части организма непорядок. Болевые рецепторы тканей, свободные нервные окончания, реагируют на разного рода стимулы – удар, давление, нагревание и т.д. Получив стимул, они направляют сигнал в центральную нервную систему, где этот сигнал анализируется. В качестве ответа организм выдает защитную реакцию, цель которой – предотвратить дальнейшее повреждение. Вот почему это сигнал для нас, говорящий о том, что пора обратить внимание на свое состояние и принять меры.

Мышцы, которые крепятся к костям, называются скелетными, и чаще всего беспокоят именно они. Это прямые травмы, растяжения, надрывы. Так или иначе, все это – травмы. Напряжение от разрыва отличается лишь количеством поврежденных мышечных волокон. Спутать можно с разрывом или надрывом сухожилия, которые, впрочем, как и мышцы, способны регенерироваться. Если же речь о серьезном повреждении, то потребуется оперативное вмешательство и последующая реабилитация.

Кроме того, боль вызывают судороги, которые возникают из-за существенной нагрузки, либо из-за неадекватно частого сокращения мышц, ввиду нарушения проведения импульсов.

В большинстве случаев достаточно воздержаться от нагрузок, отдохнуть, приложить холодное и использовать местные противовоспалительные средства. Однако, не каждый без помощи врача сможет определить в чем дело – это безобидная мышечная усталость или, например, фибромиалгия.

Если в течение нескольких дней Вам ничего из перечисленного не помогло, обратитесь за помощью, исключите разрыв, инфекционный процесс и другие грозные проблемы.

Какой может быть цена бездействия  и игнорирования неприятных ощущений в мышцах:

  • хронические боли, в том числе устойчивые к стандартной терапии;
  • ограничение подвижности;
  • атрофия мышц;
  • контрактура.

Итог – ухудшение качества жизни и дальнейшее развитие осложнений.

Как избавиться от боли в домашних условиях?

Как быстро избавиться от боли в мышцах? Можно купировать при помощи лекарственных средств, но такой подход не всегда оправдан. Разумеется, мы не призываем Вас отказываться от лечения. Порой вместо системных препаратов можно обратиться к местным – гелям, кремам, мазям, которые при контакте с поверхностью кожи снимают неприятные ощущения в более глубоких тканях. Некоторые препараты действуют пролонгировано.

Еще один вариант – лечебный массаж. Это полноценный лечебный метод, позволяющий уменьшить интенсивность лекарственной терапии, быстрее восстановить травмированные ткани. Процедура включает четыре основных приема – растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Среди физиологических действий – устранение напряжения и перенапряжения в мышцах, повышение тонуса тканей. Актуально для тех, у кого сидячий образ жизни, для недавно перенесших хирургическое вмешательство, кто регулярно испытывает высокие нагрузки на работе или тренировках и т.д. Программа массажа подбирается с учетом индивидуальных особенностей. Разумеется, такое лечение дополняет сбалансированное питание и отдых, без которых оно окажется неэффективным.

Еще один метод – физиотерапия. Необязательно ходить на процедуры в медучреждение, можно воспользоваться сертифицированным прибором для домашнего применения. Выбирая аппарат, обращайте внимание на сопроводительные документы, убедитесь в надежности производителя и поставщика. Физиотерапические манипуляции эффективны и в составе комплексного лечения, и как монотерапия, в том числе хронических миалгий. 

Один из таких вариантов – электромиостимулятор. Как и знакомые всем обезболивающие гели и мази, аппарат снимает неприятные ощущения чрескожно. Действие прибора основано на электрических импульсах, безопасных для кожи и внутренних органов. В каких случаях его используют:

  • в ходе восстановления после травм;
  • в реабилитационном периоде после хирургического вмешательства в составе комплексного лечения;
  • при хронических болях неясного происхождения;
  • при неприятных ощущениях после рабочего дня, проведенного в неудобном сидячем положении;
  • после активных физических нагрузок, ситуативных или регулярных – например, у спортсменов;
  • при возрастных изменениях скелетных мышц и т.д.

С возрастам неминуемо начинаются дегенеративные процессы во всех тканях, и миалгии могут стать постоянным спутником. Но это не означает, что с ними ничего не нужно делать.

Как избавиться от боли в мышцах ног? Специальных знаний для применения электромиостимулятора не требуется – включите аппарат, выберите программу, приложите электрод к проблемному месту. В соответствии с инструкцией настройте мощность импульсов, удобно расположитесь и расслабьтесь. Прибор выключится самостоятельно.

Как и после любой физиотерапевтической процедуры, необходимо полежать хотя бы 15 минут – не торопитесь вставать и приниматься за дела. Используйте с периодичностью, рекомендованной Вашим врачом, не переусердствуйте. Если чувствуете, что наступает обострение, ухудшается состояние, обратитесь за консультацией. 

Воздействует электромиостимулятор не на весь организм, а конкретно на проблемный участок. Способствует снятию воспаления, помогает уменьшить интенсивность медикаментозной терапии. Позволяет как избавиться от боли в мышцах, так и улучшить тонус тканей, стимулируя местное кровообращение. Электромиостимуляторы можно применять в любом возрасте, но не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.

Новости
Как правильно лечить суставы? Отличия артроза от артрита
Болезни суставов, к которым относятся артроз и артрит, встречаются преимущественно в более зрелом возрасте. Но наблюдается проявление симптомов и у...
23.09.2022
Как убрать боль в мышцах
Сегодня поговорим о том, почему возникают неприятные ощущения в теле после физического напряжения и как убрать боль в мышцах быстро....
23.09.2022
Что такое эректильная дисфункция
Нарушение эрекции (эректильная дисфункция) – это изменение величины, плотности и прямоты пениса, не позволяющие совершить полноценный половой акт. Выраженной симптоматики...
23.09.2022
Бессонница: причины и лечение
Нарушение режима сна и бодрствования знакомо многим. Часто после тяжелого трудового дня, кажется, что как только голова коснется подушки, то...
23.09.2022
Что такое полинейропатия
Полиневрит – это патология, связанная с поражением периферической нервной системы. Признаками являются следующие факторы: пациент жалуется на мышечные парезы, слабость...
09.09.2022
Товары упомянутые в статье
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.