Любой свет – это электромагнитное излучение разной длины волн. Синий цвет, а также фиолетовый, отличаются от других тем, что у них короткие волны, которые имеют высокую частоту колебаний. Самый опасный свет с длиной волны 415-455 нм называется HEV-излучением. Именно его дают современные гаджеты.
Если красные или зеленые волны достигают рецепторов глазного дна, то синий свет большей частью рассеивается, доходя лишь частично. Из-за нечеткости полученной картинки глазные мышцы вынуждены напрягаться.
Кроме короткой волны и высокочастотного колебания, коротковолновое излучение синего цвета обладает большей энергией и наиболее высокой интенсивностью излучения. Оба фактора наносят серьезный вред сетчатке глаза, вызывает головные боли и ухудшение зрения, вплоть до полной его потери.
Синий спектр излучения есть не только в гаджетах, его дает яркое солнце и даже работа сварочного аппарата. В обоих случаях глаза должны быть защищены: от солнца – солнцезащитными очками, от сварки – специальной маской.
Влияние синего света на организм:
Если систематизировать все факторы опасного влияния синего спектра излучения, то выявляется цепочка серьезных последствий для человеческого организма, возникающих последовательно:
перенапряжение глаз – из-за повышения внутриглазного давления, глаза устают, возникает боль, раздражение, сухость;
повреждение сетчатки глаза – синий свет разрушает здоровые клетки, образуя пигментные пятна, которые обычно возникают у людей старческого возраста;
нарушение циркадного ритма и снижение выработки гормона сна (мелатонина) – приводит к хронической бессоннице;
риск ожирения из-за нарушения циркадного ритма – плохой сон ведет к гормональному сбою;
повышение сахара в крови – гормональные изменения приводят к сахарному диабету;
онкология и сердечно-сосудистые заболевания – провоцируются неправильной работой гормонов, мутацией ДНК;
преждевременное увядание кожи – синий свет снижает защитный барьер кожного покрова, разрушает коллаген и эластин в эпидермисе.
Вредные последствия синего цвета доказаны рядом независимых исследований в разных странах. Изучение воздействия синего спектра на организм продолжается, принося все более неутешительные результаты. Выяснилось, что наиболее уязвимы перед синим светом дети: их глаза еще не защищены природными фильтрами и пропускают гораздо больше вредного излучения, чем у взрослых людей.
Есть ли защита?
Советы, как защитить глаза от светодиодного излучения цифровых дисплеев, многим уже набили оскомину, настолько банальными они кажутся. Цель советов одна – сократить время общения с гаджетами:
1) соблюдать правило «20-20-20» при работе за ПК – через 20 минут работы прерываться на 20 минут и смотреть вдаль на удаленные не менее чем на 20 см предметы;
2) чаще моргать – это избавляет от сухости, усталости и напряжения глаз;
3) за 2-3 часа до сна прекратить использование гаджетов;
4) работать за компьютером или на планшете в дневное время – синий свет повышает реакцию, внимательность, помогает концентрироваться, улучшает настроение;
5) по возможности отодвигаться от экрана как можно дальше, не смотреть на него впритык;
6) применять на гаджетах автоматический переход на более приглушенный, ночной режим освещения;
7) использовать для работы компьютерные очки или коррекционные с особыми покрытиями, уменьшающими излучение синего цвета.
Очки DoorSlep для защиты глаз от синего спектра экранов блокируют вредный свет от вечерних от гаджетов, смартфонов и телевизоров, сохраняют правильный уровень гормона мелатонина и формируют естественную сонливость перед сном.
Ночная виртуальная жизнь со смартфоном или телепередачами никак не вписываются в здоровый образ жизни, а синий свет только ухудшает положение. Сбивая биологические ритмы, человек провоцирует у себя развитие многих серьезных заболеваний: от ожирения до рака. Отказ от полуночного бдения с мобильным телефоном и использование очков DoorSlep поможет предупредить многие негативные последствия для организма.
Очки DoorSlep и защита от синих экранов
Получить бесплатную консультацию