Зачем нужен организму хром:
У человеческого организма содержится примерно 6 мг хрома, преимущественно синтезируются в тонкой кишке. Этот минерал аккумулируется в клетках печени, селезенке, волосах и костной ткани, выводится через мочу, пот и желчь. Хром участвует во многих внутренних процессах и считается ключевым микроэлементом для поддержания здоровья.
Функции хрома включают в себя:
- Поддержание активности сердечной мышцы.
- Участие в белковом, жировом и углеводном обмене.
- Нормализацию уровня холестерина.
- Улучшение работы печени, щитовидной железы и нервной системы.
- Стабилизацию эмоционального состояния и повышение либидо.
- Оказание тонизирующего воздействия, повышение работоспособности.
- Укрепление костей.
- Помощь в контроле аппетита.
- Ускорение процессов регенерации.
- диабет 2 группа
- вопросы лишнего веса
Одной из основных функций хрома является усвоение сахара. Недостаток хрома снижает активность инсулина и толерантность к глюкозе, что может привести к состоянию, известному как преддиабет. В случае развития диабета способность организма усваивать хром возрастает в несколько раз.
Причины дефицита хрома могут быть разнообразными:
Несбалансированное питание: переедание, недоедание, употребление избыточного количества сладкого, жирного и рафинированного продуктов, а также соблюдение строгих диет, увеличивают потребность организма в хроме и ускоряют его вывод.
Нарушения в системе ЖКТ: проблемы с всасыванием кишечника могут быть основной причиной дефицита хрома.
Беременность: в этот период организм тратит большое количество энергии на формирование и развитие плода, что естественным образом снижает уровень хрома. После родов ситуация, как правило, нормализуется.
Старение: замедление обменных процессов в организме, характерное для старения, ведет к ухудшению усвоения полезных веществ, включая хром.
Прием слабительных и мочегонных средств: систематическое и неконтролируемое употребление таких средств значительно ускоряет вывод хрома из организма.
Чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки: аналогично беременности, они увеличивают потребность организма в хроме, что может привести к его нехватке.
Кроме того, дефицит хрома может быть вызван избытком железа, недостатком витаминов и аминокислот. Поглощение микроэлемента может замедляться из-за кальция.
Симптомы дефицита хрома включают:
- Тяга к сладкому.
- Постоянная сильная жажда.
- Головные боли и головокружения.
- Рассеянность, тревожность, смутное сознание.
- Снижение чувствительности конечностей.
- Проблемы со сном.
- Замедленное заживление ран.
Последствия длительного дефицита хрома сопровождаются исключительно негативными влияниями на здоровье. Среди них:
- Развитие сахарного диабета 2-го типа
- Повышение уровня холестерина в крови, что может способствовать развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Потеря или набор веса, поскольку хром играет роль в регуляции аппетита и усвоении глюкозы.
- Проблемы с зачатием у мужчин, поскольку хром влияет на метаболизм половых гормонов.
Продукты с высоким содержанием хрома:
Лучшим способом поддержания нормального уровня хрома в организме является правильное, сбалансированное и разнообразное питание. При этом важно обращать внимание на качество продуктов, их сочетаемость и методы приготовления. Например, овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде, предпочтительно выбирать фермерское мясо, а пищу, богатую хромом, железом и кальцием, рекомендуется употреблять раздельно.
Пиколинат хрома от BIONORMULA UNO: важнейшая добавка для вашего организма:
- Притупляет чувство голода: уменьшает тягу к сладкому и мучному, улучшает пищеварение;
- Помогает контролировать вес: участвует в метаболизме жиров, ускоряет процесс их сжигания;
- Уменьшает риск развития сахарного диабета 2 типа: нормализует уровень глюкозы в крови, помогает в усвоении сахара;
- Нормализует психоэмоциональное состояние и сон: уменьшает симптомы депрессии, позитивно влияет на настроение, улучшает качества сна;
- Снижает уровень вредного холестерина.
Полезен для тех, кто на диете: уменьшает тягу к сладкому и мучному, уменьшает риск развития диабета 2 типа, снижает уровень стресса и поднимает настроение.
Будет отличным помощником для спортсменов и поможет контролировать аппетит людям на специализированной диете.
*продукция представлена эксклюзивно на маркетплейсах