Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония (ВСД) - это нарушение общего самочувствия из-за сбоев в работе вегетативного отдела нервной системы. Она выражается разными симптомами: снижением давления, слабостью, головными болями, дрожью в руках и др. 

Согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней) патология не считается полноценным заболеванием, хотя причиняет дискомфорт и способна значительно снизить качество жизни. 

Другие названия ВСД - паническая атака, вазомоторная дистония, ангионевроз, функциональная кардиопатия.

Синдром вегетососудистой дистонии. Что это?

Расстройства в работе систем и органов развиваются из-за нарушения деятельности симпатической и парасимпатической нервной системы.

Симпатика активируется гормоном адреналином в стрессовых ситуациях, поэтому она получила название “бей и беги”. При этом возникают следующие состояния:

• учащается число сердечных сокращений,

• к мышцам поступает больше кислорода,

• усиливается газообмен в органах дыхания,

• повышается артериальное давление,

• расширяются зрачки,

• снижается выделение слюны и замедляется работа пищеварительной системы,

• наступает спазм сфинктеров мочевого пузыря.

Парасимпатика сохраняет гомеостаз - способность организма к саморегулированию. Она связана с симпатической нервной системой, но оказывает противоположное действие. Под действием ацетилхолина:

• снижается артериальное давление,

• сокращается число сердечных сокращений,

• сужаются зрачки,

• нормализуется просвет бронхов,

• ускоряется сокращение пищеварительного тракта,

• расслабляются сфинктеры,

• падает уровень сахара в крови.

ВСД развивается, когда парасимпатическая и симпатическая нервная системы активируются одновременно, без выраженного на то повода. 

Причины возникновения

Симптомы дистонии чаще наблюдаются у женщин и подростков. У мужчин данный синдром чаще связан с другими патологиями. 

Факторами, провоцирующими ВСД являются:

• Наследственная предрасположенность. Патология может развиться у ребенка, если мать страдает ВСД, артериальной гипертензией, нервозностью, а также если во время беременности женщина курит. Острая гипоксия (нехватка кислорода) у младенца во время родов тоже может приводить к ВСД. 

• Длительные стрессы, переутомления. Во время психоэмоционального напряжения в кровь поступают гормоны, стимулирующие работу симпатической нервной системы. Особенно подвержены этому подростки, переживающие созревание нервной системы и, связанный с этим, переходный период. 

• Гормональные изменения. Предменструальный период, беременность, роды, менопауза - все эти состояния у женщин сопровождаются сменой гормонального фона, поэтому у них чаще диагностируется ВСД, чем у мужчин.

• Вредные привычки. Алкоголь, никотин, кофеин влияют на работу сосудистой системы и проведение импульсов от нервных окончаний к тканям.

Сбои в работе нервной системы могут вызывать эндокринные болезни (сахарный диабет, патологии щитовидной железы), травмы головы (в том числе сотрясения мозга), хронические болезни сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, остеохондроз шейного отдела, инфекции, лишний вес, бесконтрольный прием лекарственных средств и контрацептивов, неправильное питание, длительное нахождение в местах с плохой экологией. Метеозависимые люди также нередко страдают от дистонии.

Симптомы

Врачи выделяют более 40 симптомов ВСД. У одного человека обычно обнаруживается до 5, которые зависят от того, какая система поражена.  

Выраженности симптомов может быть различной. В связи с этим выделяют типы ВСД:

• пароксизмальную - периодические приступы,

• перманентную (постоянную) - симптомы слабые, но присутствуют всегда, могут усиливаться или затихать,

• смешанную - сочетающую признаки пароксизмальной и перманентной,

• скрытую (латентную) - симптомы появляются после стресса.

В зависимости от признаков со стороны сердечной и сосудистой систем ВСД бывает:

• кардиальная - сопровождается болями в районе сердца, без перепадов давления,

• гипертензивная - характеризуется повышением артериального давления, приступами внезапного страха, ознобом, непроизвольными движениями,

• гипотензивная - давление снижается, возникают слабость, головокружение, дрожь в конечностях.

К более распространенным признакам ВСД относятся:

• раздражительность, ощущение беспокойства и тревоги,

• головные боли,

• учащенное сердцебиение,

• повышенная потливость,

• болезненность в области сердца, живота,

• чувство нехватки воздуха, рефлекторные частые вдохи,

• похолодание рук и ног,

• утренние отеки лица,

• тошнота, вплоть до рвоты,

• пульсация в голове,

• обмороки, 

• боли в суставах и мышцах,

• нарушение менструального цикла,

• снижение и исчезновение потенции,

• субфебрильная температура.

Могут наблюдаться симптомы со стороны пищеварительной системы (отрыжка, изжога, метеоризм), мочевыделительной (частое или редкое мочеиспускание). 

Лечение

Для назначения правильной терапии, необходимо пройти обследование у кардиолога, невролога, эндокринолога, терапевта. После чего ставится диагноз и прописывается схема лечения. 

Для точной диагностики используются данные исследований крови и мочи, электрокардиограммы, электроэнцефалограммы, УЗИ и МРТ, допплерографии сосудов головного мозга и шейного отдела.

Вегетососудистая дистония, что это и как лечить? При терапии используется комплексный подход. Важными являются соблюдение режима дня, избегание стрессов, позитивный настрой.

Распорядок дня. Необходим спокойный сон, не менее 8-10 часов в сутки. Он нормализует артериальное давление. Комнату вечером необходимо проветривать, матрас и подушки не должны быть чрезмерно мягкими. Стоит отдать предпочтение ортопедическим, которые обеспечивают правильное анатомическое положение тела. За 1-2 часа желательно не смотреть телевизор, не пользоваться компьютером и гаджетами. Можно сделать расслабляющие упражнения для глаз и прогуляться на свежем воздухе.

Увеличение двигательной активности. Катание на коньках, лыжах и велосипеде, легкий бег и гимнастика, танцы, йога, плавание, прогулки в лесу и у водоемов. Не рекомендуются интенсивные тренировки, бодибилдинг, силовые виды спорта, где необходимы резкие движения. Они будут увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Основной критерий выбора физической нагрузки - удовольствие. 

Правильное питание. Ограничить потребление соли и сахара, жареного, жирного, копченого, острого. Увеличить поступление в организм микроэлемента калия. Его много в гречке, овсянке, бобовых, шпинате, абрикосах, кураге, изюме, орехах, петрушке.

Физиопроцедуры. Показаны воздушные и солнечные ванны, электрофорез, электросон, гидро- и вибромассаж, циркулярный душ, растирания. Они благоприятно действуют на нервную систему, нормализуя ее работу. 

Фитотерапия. В зависимости от типа расстройства применяют травяные сборы стимулирующего или успокаивающего действия. 

Психологическая помощь. Хорошо помогают аутотренинги, медитации и другие методы релаксации. Известно, что вегетососудистая дистония связана с темпераментом. Чем вы психологически устойчивее, спокойнее, тем меньше будут выражены симптомы и скорее наступит выздоровление.

Медикаментозную терапию назначает только врач. Заниматься самолечением опасно. Из лекарственных средств используются седативные, транквилизаторы, антидепрессанты, гипотензивные, антиаритмические, общеукрепляющие (особенно витамины группы В), улучшающие обмен веществ.

Что делать при беременности?

Действительно, ребенок матери, которой поставлен диагноз ВСД, находится в группе риска. Но беременность и дистония могут сосуществовать, если соблюдать определенные правила:

• строго следовать режиму дня,

• часто гулять и выполнять несложные физические упражнения,

• проводить легкий массаж воротниковой зоны и общеукрепляющий,

• нормализовать психическое состояния (фиточаи, спокойная музыка),

• принимать любые лекарственные препараты только по совету врача,

• не бояться и быть положительно настроенной.

Согласно наблюдениям, нередко состояние женщины с ВСД во время вынашивания ребенка и после родов значительно улучшается, а иногда наступает выздоровление. Это объясняется тем, что организм мобилизует все свои ресурсы и начинает настраивать себя на правильную работу.

Профилактика

Для предупреждения развития ВСД рекомендуется:

• нормализовать режим работы и отдыха,

• обеспечить комфортную обстановку дома, максимально исключить раздражители,

• бывать на свежем воздухе, хотя бы 45-60 минут в день,

• спать 8-10 часов,

• заниматься легкими видами спорта,

• выпивать ежедневно до 2-х литров воды,

• исключить употребление алкоголя и курение.

Ничего не бойтесь и будьте здоровы!