Частые причины боли в пятке
Утро. Вы поднимаетесь с постели, делаете свой самый первый шаг в сторону ванной комнаты и тут же инстинктивно замираете на месте. Острый прострел в нижней части стопы заставляет невольно стиснуть зубы и искать точку опоры. Знакомая картина? Именно так часто болят пятки ног у людей после пробуждения. Многие пациенты просто пытаются терпеть этот навязчивый дискомфорт, наивно списывая его на банальную усталость или недавно купленную обувь. На деле причины такого состояния бывают гораздо серьезнее. Поэтому, если у вас возникли выраженные боли в пятке, крайне важно не заниматься слепым самолечением по советам из интернета, а вовремя обратиться к специалисту.
Одной из самых частых ортопедических причин подобных мучений становится подошвенный фасциит. Это хроническое воспаление длинной и широкой связки, которая поддерживает продольный свод стопы. В народе это заболевание больше известно по его неприятному последствию — так называемой пяточной шпоре, доставляющей огромный дискомфорт при каждом движении.
Любопытно, что именно женщины сталкиваются с подобными трудностями несколько чаще мужчин. Специалисты напрямую связывают это с любовью к элегантным высоким каблукам, слишком узким туфлям и обуви на абсолютно плоской подошве. Но ношение модных туфель — это далеко не единственная причина развития столь неприятного недуга.
Что именно может болеть в зоне пятки
С точки зрения нормальной анатомии человека нижняя часть нашей стопы устроена довольно замысловато. Самый массивный и крупный элемент в этом узле — это ткань пяточной кости, которая принимает на себя основную ударную нагрузку во время перемещения. К ней надежно крепятся различные сухожилия, мышечные пучки и плотные связки, включая знаменитое ахиллово сухожилие.
Помимо этого, здесь располагается довольно толстый слой специальной жировой клетчатки. Он выступает в роли превосходного естественного амортизатора, который был задуман самой природой. Когда человек долго ходит, прыгает или бегает, эта упругая жировая подушка бережно защищает пяточную кость от жестких ударов о твердую поверхность асфальта, плитки или грунта.
Любая, даже самая крошечная часть этой слаженной биомеханической системы способна воспалиться под воздействием негативных факторов. В некоторых случаях стопы начинают болеть в пятке из-за постепенного накопления микронадрывов подошвенной фасции. В иных ситуациях корень проблемы кроется в защемлении нервных окончаний, изнашивании мелких суставов или воспалении иных пяточных структур, что быстро приводит к локальным отекам.
Какие симптомы бывают при боли в пятках
Характер и интенсивность болей в нижней части стопы напрямую зависят от конкретного скрытого заболевания или типа полученной травмы. У одних людей пятка болит при ходьбе, когда стопа находится под динамической нагрузкой, а в полностью расслабленном состоянии дискомфорт достаточно быстро проходит без следа.
Довольно часто на приеме у ортопеда пациенты жалуются на то, что им мучительно больно наступать на пораженную область сразу после пробуждения. Возникает стойкое ощущение, будто в подошву вонзили длинный острый гвоздь. Если же на некоторое время дать уставшим ногам покой, воспалительные проявления могут временно стихать, но затем возвращаются вновь.
Еще один крайне тревожный клинический симптом — когда пульсирующий дискомфорт неприятно отдает не всю ногу, вплоть до задней поверхности икроножной мышцы или подколенной ямки. При этом нередко могут возникать заметные покраснения кожных покровов и локальное повышение температуры. Также в медицинской практике регулярны жалобы на ночные боли в пятках, которые совершенно не дают уснуть и приводят к хроническому недосыпу.
Когда с болью в пятке нужно обратиться к врачу
Многие взрослые люди до последнего надеются, что неприятный синдром пройдет сам собой, достаточно лишь немного полежать на диване. Однако при регулярных и постоянно усиливающихся приступах болей в пятке визит к профильному специалисту откладывать категорически нельзя, чтобы не упустить драгоценное время.
Если у вас монотонно или приступообразно продолжает болеть нижняя часть стопы на протяжении нескольких недель подряд, это самый явный сигнал для незамедлительной записи к врачу-ортопеду. Особенно важно поторопиться, если дискомфорт никуда не уходит даже после длительного физического покоя.
Крайне тревожным признаком является полная невозможность самостоятельно встать на цыпочки или свободно согнуть стопу по направлению к себе. Если на фоне подобных ограничений сильно болит в пятке и параллельно наблюдается странное онемение пальцев, требуется экстренная медицинская помощь для исключения тяжелых неврологических патологий.
Чем раньше будет поставлен верный диагноз, тем быстрее и легче пройдет весь процесс последующей реабилитации.
Как проводят диагностику боли в пятках
На первичном амбулаторном приеме грамотный врач первым делом внимательно выслушивает жалобы, собирает полный анамнез и проводит тщательный визуальный осмотр ноги. Специалисту очень важно точно установить исходную причину развития недомогания. Для этого традиционно назначаются различные инструментальные методы обследования.
Классический рентгеновский снимок позволяет в деталях увидеть текущее состояние твердых костных тканей. Именно на рентгенограмме лечащий врач может визуально обнаружить сформировавшийся костный нарост, скрытую микротрещину или последствия застарелого перелома.
В некоторых сложных случаях требуется обязательно сдать развернутый биохимический анализ крови. Например, стабильно повышенный уровень мочевой кислоты в плазме крови может прямо указывать на скрытое развитие подагры. Это системное метаболическое заболевание тоже способно вызывать крайне мучительные боли в мелких суставах стопы. Иногда также назначают магнитно-резонансную томографию, если базовые исследования не дают четкой картины, а сильные боли в пятке продолжают беспокоить пациента ежедневно.
Как лечат боль в пятке
Тактика последующей терапии всегда подбирается строго индивидуально, с учетом возраста пациента, его веса и образа жизни. Основные глубинные причины болезни должны быть достоверно установлены до начала любых активных медицинских процедур. В первую очередь хирурги и ортопеды настоятельно рекомендуют существенно снизить осевую нагрузку на поврежденную стопу.
Избавиться от выматывающих постоянных болей в острой фазе помогают нестероидные противовоспалительные препараты.
В самых запущенных ситуациях, когда главной причиной страданий является огромная шпора, травмирующая фасцию, прибегают к малоинвазивному хирургическому вмешательству или курсу современной ударно-волновой терапии.
Также колоссальную роль в успешном выздоровлении играют индивидуальные ортопедические стельки. Они анатомически правильно распределяют давление на свод стопы, благодаря чему воспаленная зона будет гораздо меньше болеть при повседневных движениях.
При соблюдении этих простых правил ночные и дневные боли в пятках имеют все шансы постепенно сойти на нет.
Что можно сделать дома, чтобы уменьшить боль в пятке
В домашних условиях крайне важно обеспечить своим стопам полноценный и качественный отдых после напряженного рабочего дня. Если у вас периодически болят пятки ног, попробуйте делать специальную расслабляющую гимнастику. Мягкая растяжка икроножных мышц и неспешное катание маленького теннисного мячика босой стопой по полу хорошо снимают мышечный тонус. Когда возникает резкое перенапряжение в пятке при ходьбе, можно аккуратно приложить к проблемному месту кубики льда, предварительно завернутые в плотную ткань, на 10-15 минут.
Нередко возникновение затяжных болей в пятке напрямую связано с наличием у пациента избыточного веса. Постепенное снижение массы тела уменьшит колоссальную нагрузку на ваши нижние конечности. Также врачи настоятельно советуют полностью отказаться от хождения босиком по твердому ламинату или кафелю. Это весьма частая бытовая оплошность, которую допускают люди при наличии проблем в пятках ног.
Неплохо зарекомендовали себя теплые ножные ванночки с морской солью. Они хорошо расслабляют спазмированные мышцы подошвы, поэтому человеку становится гораздо легче переносить возникающие боли.
Однако всегда помните одно важное правило: при воспалительных причинах категорически нельзя использовать слишком горячую воду, чтобы не спровоцировать усиление локального отека пораженных тканей.
Вне зависимости от того, что именно послужило изначальной причиной дискомфорта, для комплексного подхода дома нередко применяют аппаратную физиотерапию. Одним из вариантов является устройство SELFDOCS MOVER (СЭЛФДОКС МУВЕР). Это небольшой портативный электростимулятор, предназначенный для воздействия импульсами тока низкой частоты на область дискомфорта, включая воспаленную пятку. Данный аппарат имеет автономное питание и две автоматизированные рабочие программы, что позволяет воздействовать его при самом широком спектре причин, провоцирующих этот неприятный синдром.
Компактное устройство может применяться в качестве дополнения к основной врачебной терапии. Важно отметить, что при выборе конкретной программы обязательно учитываются локализация проблемы и те причины, которые изначально вызвали дискомфорт у пациента. Воздействие аппарата не заменяет выписанные медикаменты, но хорошо подходит для тех ситуаций, когда нижняя часть стопы продолжает интенсивно болеть, так как импульсы тока способствуют снижению напряжения в тканях.
Если изнуряющие боли в пятке не дают вам вести привычный образ жизни, главное — не опускать руки и последовательно следовать советам специалиста. Не допускайте тех крайних ситуаций, когда приступы сильных болей остаются без должного внимания со стороны. Своевременная забота о своем здоровье поможет избежать осложнений, при которых резкие боли заставляют отказываться от повседневных и любимых дел.
