Используйте правило 20–20–20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии ~20 футов (≈6 м) в течение 20 секунд. Регулярно моргайте, поддерживайте правильное освещение (исключите блики), настройте контраст и яркость экрана, держите монитор немного ниже уровня глаз и делайте перерывы для разминки шейно‑плечевой зоны. При постоянном дискомфорте обратитесь к офтальмологу — возможно, нужны увлажняющие капли или коррекция зрения.
- Главная
- Вопросы и ответы
- Как уменьшить усталость глаз при длительной работе за компьютером?
Как уменьшить усталость глаз при длительной работе за компьютером?
Как уменьшить усталость глаз при длительной работе за компьютером?
Получить бесплатную консультацию
Хиты продаж
