Блог

Осень с ее изменчивой погодой и увеличением распространения вирусов может создать идеальные условия для простуд и гриппа. Все мы хотели бы избежать болезни, и сделать это вполне реально. Вот несколько советов, которые помогут вам укрепить иммунитет и снизить риск заболевания.

Сегодня каждому второму россиянину офтальмологи выписывают рецепт на очки, а кому-то даже рекомендуют оперироваться. Почему же для многих стопроцентное зрение стало роскошью, о которой можно только мечтать?

Кортизол - это один из гормонов, которые вырабатываются корой надпочечников, парных органов, расположенных в верхней части почек. Эволюционно, его активность связана с длительными периодами борьбы организма с нехваткой пищи. Ключевой функцией кортизола стала защита организма от внешних стрессов путем регулирования артериального давления.

Растительное питание находится в центре внимания благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья и окружающей среды. Оно богато активными компонентами, помогает снизить окислительный стресс и улучшить состав микробиоты организма. Если вы решили придерживаться растительной диеты, будь то из-за религиозных убеждений, поста или просто желания уменьшить употребление продуктов животного происхождения, этот материал поможет вам разобраться, какие макро- и микроэлементы следует учитывать.

Магний - это микроэлемент, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. Дефицит магния, или гипомагниемия, характеризуется сниженным содержанием этого элемента в крови.

В мире суперфудов, которые привлекают внимание своей полезностью и разнообразием питательных веществ, грибы остаются одним из наиболее недооцененных продуктов. Грибы являются настоящей кладезью полезных и натуральных свойств для вашего здоровья. Ниже рассмотрим, почему грибы считаются суперфудом, опираясь на научные исследования и многочисленные полезные свойства, которые они приносят.